معلومة

الخميرة اللبنية الحية: ما الغرض منها ومتى تتناولها

الخميرة اللبنية الحية: ما الغرض منها ومتى تتناولها

خميرة اللاكتيك الحية ، مساعدة مهمة للبقاء بصحة جيدة ، ولياقة بدنية ، وليس بمعنى النحافة والجمال ولكن بصحة جيدة وحيوية. دون الاضطرار إلى تحمل العديد من الأمراض اليومية الصغيرة الكبيرة ، مثل تلك التي تصيب الأمعاء ، ولكن ليس فقط. ال يعيش خميرة اللاكتيك هم أبطال الإعلان عن العديد من الزبادي والمنتجات المماثلة الأخرى ، ولكن ما هي حقًا ومتى يجب تناولها؟ من الأفضل توضيح أفكارنا ، لأنها تبدو جيدة في الشعارات ، ربما لذلك "العيش" الذي يتم التباهي به بين الحين والآخر بشكل عشوائي.

ما هي التخمر اللبني الحي

ال يعيش خميرة اللاكتيك إنها بكتيريا ، ويبدو أن لها تأثيرًا سلبيًا ، لولا كونها بكتيريا مفيدة ، تعمل على ضمان رفاهية أجسامنا. إنها كائنات دقيقة نسميها لأنها قادرة على استقلاب اللاكتوز ، والسكر الموجود بكميات أكبر في الحليب ، وإنتاج حمض اللاكتيك.
ليس كل شيء يعيش خميرة اللاكتيك لديهم نفس الخصائص ، بعضها يسمى البروبيوتيك ، وكما يوحي الاسم ، فهي مؤيدة للحياة ، بينما البعض الآخر هو المضادات الحيوية ، لذلك فهي تدمر البكتيريا المختلفة دون تمييز.

على الرغم من أنه من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على يعيش خميرة اللاكتيك، هناك بالفعل أكيد منهم في أجسامنا ، خاصة في الأمعاء لأن لديهم ما نأكله وما نأكله. من ناحية أخرى ، يوجد آخرون في الزبادي ( Lactobacillus bulgaricus و Streptococcus thermophilus)، في الكفير أو في الأطعمة المخمرة الأخرى. إذا أردنا ، يمكننا أيضًا تناوله من خلال مكملات طبيعية محددة ، إذا لم تعطنا الحلول الأخرى نتائج.

خميرة اللاكتيك الحية: ما الغرض منها

عندما ينصحنا طبيب ، وأحيانًا صيدلي خبير ، بأخذها يعيش خميرة اللاكتيك، عادة لأننا نعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال الكلاسيكي ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل التهاب القولون. يمكن أيضًا أن يكون مجرد استعادة الأداء الطبيعي للأمعاء التي يمكن أن تكون "في حالة اضطراب" لأسباب مختلفة.

فوائد استخدام ملفات يعيش خميرة اللاكتيك عادة ما تكون البروبيوتيك هي التخلص من المستضدات الضارة ، وتخفيف أعراض عدم تحمل اللاكتوز ، والحد من الحساسية الغذائية ، وتقوية الجهاز المناعي للكائن الحي بأكمله ، وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

تخمير اللاكتيك الحي: متى يتم تناولها

إنها ليست أدوية مثل المضادات الحيوية أو مضادات الالتهاب ، أو ما شابه ذلك ، غالبًا يعيش خميرة اللاكتيك لا يتم تناولها عند الحاجة ، فقط في حالة حدوث اضطرابات معينة ، بالفعل! أفضل طريقة لفهمها هي لأغراض وقائية. في كثير من الأحيان ، في الواقع ، قد يكون من الضروري تقوية الدفاعات المناعية لكائننا ، ربما في ضوء رحلة ، فترة الضعف، الموسم السيئ أو تغير مفاجئ في الطقس.

مناسبة أخرى يوصى باستخدامها غالبًا يعيش خميرة اللاكتيك هو بالاشتراك مع العلاجات بالمضادات الحيوية التي تضعف الفلورا المعوية. على وجه الخصوص ، تعد البروبيوتيك طريقة رائعة لتجنب الأمراض عند علاج الالتهابات أو الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي والمسالك البولية أو الأمعاء أو جهاز المناعة.

تخمر اللاكتيك الحي: علاج ضد الإسهال

تعتبر مضادات الإسهال أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لـ يعيش خميرة اللاكتيك حتى لو لم يكن بالضرورة ، كما رأينا ، هو الأهم. بالطبع ، ربما يكون هذا هو الأكثر شيوعًا ، فكر فقط في جميع الأوقات التي نجد فيها عادات الصرف الصحي لدينا مضطربة ، أو السفر للمتعة أو للعمل ، أو ببساطة بعد سلسلة من وجبات الغداء أو العشاء التي دعينا إليها.

لا يمكننا أن نفوتها ، لقد أحسنا المشاركة ، لكنني يعيش خميرة اللاكتيك أنها تسمح لنا بعدم المعاناة من آلام في المعدة أو الإسهال بسبب هذه الاستثناءات من القاعدة. أيضا التغيرات الموسمية يمكن أن تزعج الأمعاء ، خاصة في مواسم مثل الخريف والربيع ، لذلك من الأفضل أن تمنع هذه البكتيريا الجيدة أي مرض قد لا يسمح لنا بالاستمتاع الكامل بألوان هاتين الفترتين من العام.

تخمير اللاكتيك الحي للأطفال

ليس من السهل دائمًا جعل الأطفال يأخذونني يعيش خميرة اللاكتيك، وإن لم يكن جميع البالغين يحبون الزبادي ، ناهيك عن الصغار. تعتبر قوارير اللاكتوفلورين هذه مكملاً ممتازًا لتخمير اللاكتيك الحي للأطفال ، في أمازون مقابل 6.80 يورو. الحصول على بعض عبوة من 12 قطعة وشاهد النتائج بنفسك.
هذا المنتج هو من بين أكثر المنتجات ملاءمة لإعادة توازن الفلورا البكتيرية المعوية ، بالطبع يجب إدخاله في نظام غذائي متوازنوحده لا يصنع المعجزات.

يعيش تخمير اللاكتيك للكلاب

قد تحتاج الكلاب أيضًا يعيش خميرة اللاكتيك وغالبًا ما ينقذوننا من الاضطرار إلى علاجهم من أمراض أسوأ. لكن قبل إعطائها لهم عشوائيًا ، عند أول إشارة للإصابة بعدوى في المعدة والإسهال ، دعونا نحاول فهم المشكلة الحقيقية.

على سبيل المثال ، نتحقق من البراز واللون والقوام ، ونبقي الكلب تحت الملاحظة لبضع ساعات ، ربما عن طريق الاتصال بالطبيب البيطري. ال يعيش خميرة اللاكتيك غالبًا ما يأخذها الكلب مع عناصر أخرى تزيد من سماكة البراز لاستعادة الانتظام المعوي بشكل دائم بعد أيام من الاضطرابات المتكررة.

يعيش مخمر اللبن: من أين تشتريها

الأطفال ، والكلاب ، ولكن ... الكبار بحاجة أيضا يعيش خميرة اللاكتيكوكيف! على سبيل المثال ، يمكننا شراء حزمة من 10 قوارير من Prolife Lactobacilli، 10 مل لكل منها في أمازون مقابل 5.90 يورو ، وهي مكمل ممتاز قادر على تعزيز التوازن الفسيولوجي للنباتات البكتيرية المعوية.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest

المقالات ذات الصلة التي قد تهمك:

  • التهاب القولون العصبي: العلاجات
  • الزبادي اليوناني: الخصائص والفوائد والاختلافات
  • الكفير: من أين تشتريه
  • بالمقارنة مع حليب الخضار
  • تغير الموسم: التعب والقلق


فيديو: زيادة الوزن بالخميره والطريقه الصحيحه لاستخدامها (شهر اكتوبر 2021).